임신 중 가슴 앓이 대처법

Anonim

가슴 앓이는 임신 중에 흔히있는 불편 함입니다. 40 ~ 80 %의 여성이 가슴 앓이, 소화 불량 또는 산성 퇴조 증상을 나타냅니다. 임신 중에는 언제든지 시작할 수 있지만, 아기가 자라면서 2, 3 학기에는 더 흔합니다.

다음은 임신 중 가슴 앓이의 증상, 원인 및 합병증에 대해 알아야 할 사항과 그에 대한 팁입니다.

Heartburn 정보

화상을 입을 수도 있지만, 그것은 당신의 마음과 아무 상관이 없습니다. 가슴 앓이는 음식물과 위산의 산이 식도로 들어갈 때 발생합니다 (입의 뒤쪽에서 위까지가는 관).

위장을 구성하는 세포가 산과 음식을 분해하는 효소를 보유하기 때문에 산이 위장에있을 때 상처를주지 않습니다. 그러나 식도의 안쪽은 위 안감보다 더 민감합니다. 따라서 복부가 식도로 들어가면 불타는듯한 느낌의 자극을 유발합니다. 그리고 그것이 위장관 (GI)에 있지만, 불타는 곳은 마치 가슴 근처에있는 것처럼 느껴지므로 "가슴 앓이"의 이름을 갖게됩니다. 때로는 산성 퇴조 또는 소화 불량이라고도합니다.

조짐

속쓰림은 보통 식사 후에 나옵니다. 밤에는 낮잠을 자고있는 경우가 많습니다. 산이 식도로 다시 흐르면 목구멍까지 올라갈 수 있으며 다음 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 가슴 뼈 뒤 가슴 통증
  • 가슴이나 목구멍에서 불타다.
  • 입안에 나쁜 맛, 신맛, 산성 맛

가슴 앓이의 증상은 몇 분 또는 몇 시간 만에 사라질 수 있습니다. 겪고있는 증상에 대해 의사와 상담하십시오. 따라서 의사는 가슴 앓이인지 확인할 수 있습니다.

가슴 앓이 진단 방법

원인

신체의 많은 부분이 소화관을 포함한 임신 중에 변화합니다. 아기를 기다리고있을 때, 몸은 프로게스테론과 릴 랙신의 호르몬을 더 많이 생성합니다.

프로게스테론 (Progesterone)은 평온을 진정 시키거나 몸의 평활근을 이완시키는 동안 식사를 한 후 위를 더 천천히 비우게합니다. 위장에 음식과 위 산을 유지하는 식도의 바닥 주위에있는 고리 또는 괄약근은 평활근으로 구성되어 있습니다.

이 호르몬 때문에 음식물은 더 오래 위장에 머물러 더 쉽게 식도로 올라갈 수 있습니다. 또한 주간이 계속되고 배가 커지면 자궁이 확장되고 성장하는 아기가 위를 압박하기 시작합니다. 이 압력은 약화 된 괄약근을지나 식도로 위의 내용물을 밀어 넣을 수 있으며 가슴 앓이로 이끈다.

물론, 아이를 안고있을 때 가슴 앓이를 당할 수있는 것과 같은 이유 때문에 임신 중에 가슴 앓이를 경험할 수 있습니다. 가슴 앓이를 일으키는 다른 것들은 다음과 같습니다.

  • 과식
  • 매운 음식
  • 고지방 식품 및 가공육
  • 감귤류의 과일과 주스
  • 토마토
  • 초콜릿, 카페인, 소다 또는 탄산 음료가있는 다른 음료
  • 흡연
  • 알코올
  • 비만
  • 특정 의약품
  • 스트레스

속쓰림의 원인과 위험 인자

합병증

속쓰림은 불편 함을 초래하고 수면을 방해 할 수 있지만 일반적으로 위험하지 않습니다. 임신 중 가슴 앓이의 심각한 합병증은 드뭅니다. 그러나, 가슴 앓이는 다른 일이 진행될 경우 우려가 될 수 있습니다. 의사는 환자의 상태를보다 면밀히 조사하고 다음과 같은 경우에 아기와 아기를보다 면밀히 관찰합니다.

  • 목이 아프다.
  • 삼킬 때 고통 스럽거나 힘들어집니다.
  • 가슴 통증이 있습니다.
  • 목구멍에 무언가 잡힌 것 같은 기분이 드는군요.
  • 목소리가 쉰거나 후두염이 있습니다.
  • 기침이나 호흡 곤란
  • 너는 무게를 잃는다.
  • 적혈구 수가 감소합니다 (빈혈).

대처 요령

당신이 가슴 앓이로 고통받는 경우, 일단 시작하면 불쾌감을 예방하거나 피하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 임신 중 가슴 앓이에 대처하는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 체중 증가보기 : 의사가 권장하는 체중 증가 가이드 라인을 유지하십시오. 과도한 체중 증가는 복부에 압력을 가하고 가슴 앓이를 악화시킬 수 있습니다.
  • 불편 함을 유발하는 음식을 멀리하십시오. 튀김, 매운 음식 또는 가스 음식을 먹고 나서 가슴 앓이가 났다 면 가능한 한 피하십시오.
  • 더 작은 식사를하십시오 : 3 개의 큰 식사 대신에, 더 작은 부분을 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 집안을 나갈 때 건강에 좋은 간식이나 작은 건강식을 포장하여 하루 종일 먹을 수 있습니다.
  • 충분한 수분을 섭취하십시오 : 매일 8-10 온스의 물 또는 다른 건강 음료를 섭취하십시오. 그러나 카페인과 단 음료는 제한하십시오.
  • 제한적인 옷 피하십시오 : 허리 주위에 단단한 옷은 복부에 압력을 가할 수 있습니다.
  • 식사를 한 후 바로 누워 있거나 자러 가지 마십시오 . 배가 위를 다 채웠다면 음식이 회복 될 가능성이 큽니다. 대신 잠시 앉아서 몸이 소화되도록하십시오.
  • 당신의 이점에 중력을 사용하십시오 : 머리를 들어 올리고 음식을 떨어 뜨리는 여분의 베개 나 쐐기가있는 경사면에서 자십시오.
  • 무릎을 굽히다 : 허리를 굽히면 위장에 압력을 가할 수 있고 위 내용물이 식도로 올라갈 수있는 위치에 몸을 넣을 수 있습니다. 무릎을 구부리고 몸을 똑바로 세우면 음식을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
  • 당신의 자세에주의를 기울이십시오 : 넘어지고 넘어서 구부리는 것은 당신의 위를 압박하고 그래서 똑바로 앉고 당신의 위를 더 많은 것을주고 당신의 식도를 직립 위치에서 유지하기 위하여 당신의 어깨 등을 맞댄 걷는 것을 시도하십시오.
  • 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하십시오. 스트레스와 피로는 가슴 앓이를 악화시킬 수 있습니다. 할 수있을 때 휴식을 취하고 명상, 경쾌한 운동, 음악 청취 또는 기타 기술을 사용하여 몸을 편안하게하십시오.
  • 담배를 피우거나 마시지 마십시오. 가슴 앓이에 좋지 않을뿐 아니라 아기와 아기에게도 좋지 않습니다.
  • 대체 치료를 시도하십시오 : 침술이 임신 중 가슴 앓이로부터 구호를 제공하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
  • 의사에게 안전한 제산제 복용에 대해 문의하십시오. 자주 가슴 앓이를하고 불편할 경우 의사에게 이야기하십시오. 그녀는 당신을 위해 뭔가를 권유하거나 처방 할 수 있습니다. 지갑에 넣어 가지고 다닐 수도 있기 때문에 필요할 때 언제든지 가질 수 있습니다.

속쓰림 예방법

임신 중 약물 치료

자연 치료 옵션으로는 충분하지 않을 때, 가슴 앓이를 다루기 위해 더 많은 것을 필요로 할 수 있습니다. 다음 산후 방문시 의사와상의하거나 구제를 기다릴 수 없다면 병원에 전화하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 제산제와 처방약이 있습니다. 건강 관리 제공자는 증상에 따라 가슴 앓이 또는 역류를 치료할 수있는 안전한 약을 권장하거나 처방 할 수 있습니다.

임신 중 가슴 앓이를 덜어주는 제품은 다음과 같습니다.

탄산 칼슘

탄산 칼슘을 함유 한 제산제는 즉시 접촉시 산을 중화시키기 위해 작동합니다. 칼슘 제산제는 또한 여분의 칼슘을줍니다. 탄산 칼슘의 인기있는 브랜드는 다음과 같습니다.

  • Tums
  • 롤 레이드

수산화 마그네슘 및 수산화 알루미늄

수산화 마그네슘과 수산화 알루미늄을 함께 사용하면 위산을 중화시키고 속쓰림을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 유형의 약물은 임신 중에 안전하다고 간주되며 다음과 같은 브랜드가 포함됩니다.

  • 마 렉스
  • 밀란 타

가슴 앓이를 치료하는 다른 종류의 의약품에는 다음이 포함됩니다.

H2 차단제

H2 수용체 길항제는 몸의 히스타민을 차단하여 위장을 적게 만듭니다. 이 카테고리의 약물은 임신 중에 복용하는 것이 안전하다고 간주됩니다. 의사는 처방전을 제공하거나 처방전없이 구입할 수 있습니다. OTC 약을 사용하기로 결정했다면 먼저 의사와상의해야합니다. H2 차단제는 다음과 같습니다.

  • 타가 메트 (시메티딘)
  • 잔탄 (ranitidine)
  • 펩시이드 (파 모티 딘)

양성자 펌프 억제 물 (PPI)

프로톤 펌프 억제제는 위장에있는 양성자 펌프를 차단하고 산을 만드는 것을 막습니다. 임신 중에는 위험도가 낮지 만 임신 중 B 비타민 결핍 및 칼슘 부족으로 이어질 수 있으므로 장기간 PPI 사용은 권장되지 않습니다. PPI가 필요하면 담당 의사가 선택할 약과 복용량을 조언하거나 처방전을 작성할 수 있습니다. PPI에 익숙 하시겠습니까?

  • Prilosec (오메프라졸)
  • Prevacid (lansoprazole)
  • 넥시 움 (에스 오메프라졸)

다른

Carafate (sucralfate)는 산에서 보호하기 위해 식도와 위를 덮는 처방전입니다. 그것은 알루미늄을 포함하고 있지만 위장관은 알루미늄을 잘 흡수하지 않으므로 임신 중에 사용하는 것이 안전하다고 생각됩니다.

제산하지 말아야 할 제산제

임신 중에 OTC 의약품, 약초 또는 가정 요법을 사용하기 전에 항상 라벨을 읽고 의사에게 물어야합니다. 비록 안전해야만하는 것처럼 보일지라도 항상 그렇지는 않습니다. 임신 중에 사용하면 안되는 가슴 앓이에 대한 몇 가지 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

  • 알카 - 셀처
  • 펩토 - 비스몰 또는 카 오펙 테이트 (비스무트 서브 알리 실 레이트)
  • 중탄산 나트륨 (중탄산 나트륨, 베이킹 소다)
  • 아스피린이 함유 된 제품

Verywell에서 온 단어

당신은 아마 작은 가슴 앓이없이 당신의 전체 임신을 통과 할 수 없을 것입니다. 그러나 성가시다 할지라도, 입안에 나쁜 맛을 남기거나 잠을 방해하는 경우, 일반적으로 해가되지 않습니다. 당신은 그것을 막기 위해 최선을 다할 수 있으며, 갑자기 나타나면 그것을 극복 할 수있는 조치를 취하십시오. 의사의 조언과 도움을 받아야합니다. 당신은 가끔 소화 불량이나 가슴 앓이를 다루는 것을 받아 들일 수도 있습니다. 당신이 갈망했던 식사에 빠지기 만하면됩니다. 괜찮습니다. 그런 다음 아기가 태어나면 배가 아래로 줄어들고 임신 전의 상태로 호르몬이 되돌아옵니다. 가슴 앓이는 사라져야합니다.

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